La gymnastique regroupe plusieurs activités sportives. Ces activités sont pratiquées dans le but de s’amuser ou bien de compétitionner. On peut regrouper ces diverses activités, dont la gymnastique artistique masculine et féminine, la gymnastique rythmique, la gymnastique acrobatique et le trampoline.
Gymnastique artistique masculine et féminine
La GAM nécessite force, puissance et agilité alors que la GAF sollicite de la souplesse, une performance physique et une bonne coordination. La gymnastique artistique masculine compte 6 activités qui sont : le sol, le cheval d’arçon, les anneaux, le saut et la barre fixe. La gymnastique artistique féminine s’exerce sur 4 types d’agrès. Les 4 disciplines de la gymnastique artistique féminine sont le saut, la barre asymétrie, la poutre et le sol.
Gymnastique acrobatique
L’aspect acrobatique, le fitness et la souplesse sont de rigueur lorsqu’il s’agit de gymnastique acrobatique. Le but de cette activité est de démontrer que le gymnaste est habile, dynamique et fort avec de longues chorégraphies, alors l’endurance est non négligeable. Elle se pratique seule ou à plusieurs.
Gymnastique rythmique
La gymnastique rythmique est plutôt faite pour les femmes, car c’est un mélange de plusieurs types de gymnastique. C’est une mixture de danse et de gymnastique artistique féminine. Son objectif est d’accomplir des mouvements accompagnés d’une musique et d’un matériel (rubans, cerceau, ballon, massues, cordes). Il est à noter que cette pratique vise à démontrer l’harmonie des mouvements de la gymnaste et sa synchronisation avec la musique. Elle met en évidence sa bonne coordination et la maîtrise de son corps.
Le trampoline
En effet, le trampoline ou le trampoline synchronisé fait partie de la gymnastique. Il se pratique uniquement seul ou en duo. Cela va sans dire, c’est le matériel sur lequel un gymnaste saute. Mais il ne fait pas n’importe quel saut, mais des sauts acrobatiques. On attribue les notes à partir de 3 critères qui sont la difficulté de saut, l’exécution des figures et le temps passé en l’air ou le temps de vol.
